Знайдіть внутрішню гармонію через йогу
Відкрийте для себе стародавню практику, яка зміцнює здоров'я, покращує самопочуття та сприяє довголіттю. У Yoga Serenity ми об'єднуємо тіло та розум через усвідомлений рух.
"Йога — це світло, яке, одного разу запалене, ніколи не згасне. Чим краще ваша практика, тим яскравіше світло."
"Здоров'я — це не просто відсутність хвороби, це динамічний вираз життя."
Про нас
Наша історія
Yoga Serenity розпочала свій шлях із маленької студії у 2010 році. Сьогодні ми є провідним центром практики йоги, де поєднуються традиційні методики та сучасні підходи для досягнення гармонії тіла і розуму.
Наша місія — допомогти кожному практикуючому відкрити джерело внутрішньої сили та спокою, покращити гнучкість, зміцнити м'язи та створити основу для довгого та здорового життя.
2010
Відкриття першої студії Yoga Serenity
2015
Запуск програми для старшого покоління
2020
Відкриття мережі студій по всій країні
2025
Запуск інноваційних програм відновлення та довголіття
Наші послуги
Ми пропонуємо різноманітні практики йоги, адаптовані до потреб кожного учасника, незалежно від віку та рівня підготовки.
Хатха йога
Класична форма йоги, яка фокусується на базових асанах та правильному диханні. Ідеально підходить для початківців та для відновлення енергетичного балансу.
- Покращення гнучкості
- Зміцнення м'язів
- Зниження стресу
Йога для старшого віку
Спеціально розроблена програма для людей старшого віку, яка фокусується на м'яких рухах, покращенні рівноваги та зміцненні загального здоров'я.
- Покращення рівноваги
- Збільшення рухливості
- Підтримка загального самопочуття
Медитація та майндфулнес
Практики для розвитку усвідомленості та глибокої релаксації. Сприяють покращенню когнітивних функцій та емоційного благополуччя.
- Покращення концентрації
- Зменшення тривожності
- Покращення якості сну
Наші тарифи
Оберіть тариф, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям на шляху до гармонії та здоров'я.
Базовий
Для початківців
Безлімітний доступ
4 заняття на місяць
Консультація з інструктором
Доступ до бібліотеки відео
-
Стандарт
Для регулярної практики
8 занять на місяць
Консультація з інструктором
Доступ до бібліотеки відео
Персональний план практики
-
Преміум
Для досягнення максимуму
Безлімітний доступ
Персональні консультації
Доступ до бібліотеки відео
Персональний план практики
Індивідуальні сесії
Відгуки наших клієнтів
Послухайте історії тих, хто вже став частиною нашої спільноти та відчув позитивні зміни у своєму житті.
Йога змінила моє життя! Регулярні заняття допомогли мені відновити рухливість, покращити поставу та знизити загальну напругу в тілі. Почуваюся значно молодшою!
Олена
58 років, займається 2 роки
Після виходу на пенсію я шукав активність, яка була б корисною для здоров'я і при цьому не занадто інтенсивною. Заняття в Yoga Serenity ідеально відповідають моїм потребам. Покращилася рівновага та координація, а сон став набагато кращим.
Михайло
65 років, займається 1 рік
Практика йоги в Yoga Serenity стала справжнім порятунком для мене. Я відчуваю себе значно енергійнішою та бадьорішою. Крім того, покращилося загальне самопочуття, зник постійний дискомфорт у спині, який турбував мене роками.
Наталія
52 роки, займається 3 роки
Ніколи не думав, що йога може бути настільки ефективною для чоловіків мого віку. Завдяки індивідуальному підходу інструкторів, я зміг адаптувати практику під свої можливості. Результати перевершили всі очікування: покращилася гнучкість, покращилось самопочуття, нормалізувався тиск.
Василь
60 років, займається 1.5 роки
Хочу висловити вдячність інструкторам Yoga Serenity за їхній професіоналізм та увагу до деталей. Завдяки заняттям я змогла значно покращити свою поставу та гнучкість. Особливо ціную те, що програма адаптована для мого віку та враховує всі особливості. Рекомендую всім!
Ірина
55 років, займається 2 роки
У свої 70 років я навіть не сподівався, що зможу займатися йогою. Але завдяки спеціальній програмі для мого віку, я не лише займаюсь, але й відчуваю надзвичайний прогрес! Покращилася рухливість, зменшились щоденні неприємні відчуття, з'явилося більше енергії для активного життя.
Володимир
70 років, займається 1 рік
Блог
Корисні статті, поради та інформація для підтримки вашої практики та здоров'я.
Йога для здорового сну
Дізнайтеся, як вечірня практика йоги може суттєво покращити якість вашого сну та допомогти впоратися з безсонням.
Читати далі
Йога для покращення рівноваги
5 простих асан, які допоможуть покращити вашу рівновагу та координацію, покращити фізичну форму.
Читати далі
Медитація для початківців
Покрокове керівництво для тих, хто тільки розпочинає практику медитації. Прості техніки для щоденної практики.
Читати даліПитання-Відповіді
Відповіді на найпоширеніші запитання про нашу студію та практику йоги.
Абсолютно! Наші програми адаптовані для різних вікових груп, включаючи спеціальні класи для старшого віку. Йога може бути особливо корисною для покращення гнучкості, рівноваги та загального самопочуття. Наші інструктори враховують індивідуальні особливості кожного практикуючого та пропонують відповідні модифікації асан.
Ні, попередній досвід не потрібен. Ми пропонуємо класи для всіх рівнів, включаючи спеціальні заняття для початківців. Наші інструктори допоможуть вам освоїти основи та поступово розвивати вашу практику відповідно до індивідуальних можливостей.
Для початківців рекомендуємо практикувати йогу 2-3 рази на тиждень. Регулярність важливіша за тривалість - краще коротші, але стабільні сесії. З часом ви можете збільшити частоту занять відповідно до ваших можливостей та бажань. Навіть 15-20 хвилин щоденної практики можуть принести відчутні результати.
Так, наші інструктори пропонують модифікації всіх поз для різних рівнів рухливості. Йога - це насамперед практика усвідомленості та зв'язку з власним тілом. Ми фокусуємося на адаптації практики до ваших індивідуальних потреб, а не навпаки. Для тих, хто має суттєві обмеження, ми також пропонуємо індивідуальні заняття.
Рекомендуємо взяти: зручний, еластичний одяг, який не обмежує рухи; власний килимок для йоги (якщо є); пляшку води; невеликий рушник. Якщо у вас немає власного килимка, ми надаємо їх безкоштовно. Також у нашій студії є додаткові пропси (блоки, ремені), які допомагають адаптувати асани під ваші потреби.
Записатися на заняття
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для підтвердження запису та надання детальної інформації.